Deze artikelen behandelen diverse onderwerpen
We zijn ergens onderweg gaan denken dat sporten iets is wat je moet verdienen, of iets wat je moet goedmaken. Een straf voor het toetje van gisteren, een project met een deadline, een middel om er over zes weken anders uit te zien. … Lees verder
Bijna iedereen begint vol goede moed. Een nieuw voornemen, een frisse start, een dosis motivatie die voelt alsof het deze keer écht anders gaat. … Lees verder
Het Voedingscentrum heeft de Schijf van Vijf vernieuwd. Na tien jaar. En de grootste verandering zit niet in een getal of een portiegrootte … Lees verder
Vraag iemand waarom hij aan krachttraining doet, en het antwoord gaat vaak over hoe het eruitziet. Strakke armen, een platte buik, brede schouders. … Lees verder
Over kanker, leefstijl, en wat we liever niet horen — maar wat het waard is om te weten. … Lees verder
In een wereld die altijd ‘aan’ staat, zoeken we steeds vaker naar plekken waar we de ruis kunnen uitschakelen. Waar fitness vroeger vooral draaide om de spiegel en de calorieën, verschuift de focus nu naar wat er zich tussen de oren afspeelt. … Lees verder
De opkomst van medicatie zoals Ozempic of Wegovy heeft de aanpak van gewichtsverlies fundamenteel veranderd. Wanneer deze middelen worden ingezet, reageert het lichaam met een forse daling in de calorie-inname. … Lees verder
De meeste moderne stappentellers zijn behoorlijk nauwkeurig. Ze gebruiken sensoren die bewegingen registreren en omzetten in stappen. … Lees verder
Veel mensen vragen zich af: “Als ik koffie drink, verbrand ik dan extra calorieën?” Het klinkt bijna te mooi om waar te zijn… en dat is het ook. … Lees verder
Afvallen klinkt vaak als een flinke uitdaging waarbij je je hele voedingspatroon radicaal moet omgooien. … Lees verder
Dutch 
English